Información nutricional ofrecida por profesionales dietistas, nutricionistas,…
Pan keto no es más que un sustituto para los locos por el pan, para que tenga con qué mojar un huevo frito,...
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Siguiendo las recomendaciones de realizar y llevar una alimentación saludable y equilibrada, os quiero hablar de como introducir en nuestro consumo diario la...
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La kombucha,bebida probihiotica a base de té negro o té verde fermentada con levaduras y bacterias que mejoran el sistema inmune y...
La clave del moreno está en los alimentos que contienen carotenos, vitamina C y minerales.
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La combinación ideal para estos días, son smoothies de cítricos, verduras y frutas depurativas que aportan una buena cantidad de fibra y vitaminas.
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La Avena supera en aporte de proteínas como de grasas saludables a otros cereales. Además de aportar buenas cantidades de vitaminas y minerales....
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Las legumbres son una fuente de proteínas vegetales y con alto contenido en valores nutricionales
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Que levante la mano a quien no le guste el chocolate, ya sea negro, con leche, blanco o con frutos secos. El chocolate...
Las alcachofas son muy versátiles y se pueden cocinar de múltiples formas, a la plancha, al horno, a la brasa, en tempura, rellenas...
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El desperdicio de alimentos o de comida en buen estado es mucho mayor del que somos conscientes o nos podemos llegar a imaginar....
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En el primer post os di los primero tips sobre falsos mitos y creencia sobre nutrición, donde hablábamos de los falsos mitos sobre...
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Durante mis años de dietista y nutricionista son muchas las preguntas o comentarios de los pacientes, o simples curiosidades de la gente cuando...
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Durante mucho tiempo se ha tenido el concepto de que la dieta vegetariana era mucho más saludable, o que las personas vegetarianas siempre...
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Después de los atracones en épocas como Navidad, Verano, Semana Santa o festejos varios, muchas y muchos os planteáis o ya os habéis...
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Llega la Navidad y junto a ella las vacaciones, las fiestas, las cenas en familia… es decir, los excesos, y más tarde, las...
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Con la llegada del frió y el invierno aumenta predisposición a padecer enfermedades infecciosas típicas de esta época del año, como es el...
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En las últimas semanas ha saltado la alarma debido a que la OMS (Organismo Mundial de la Salud) ha declarado el consumo de...
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Me gustaría hablaros de uno de los divinos placeres de la alimentación, los frutos secos, y en especial de las almendras y las...
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Vivimos en una sociedad donde cada día enfermedades como la ansiedad y la depresión frecuentan cada vez más los historiales clínicos de un...
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Con el final del verano y la vuelta a la rutina junto a la vuelta al cole, como os explicamos en el post...
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Termino el verano, y con ello la vuelta al cole. No solo nos enfrentamos a un cambio de rutina sino que vuelven a...
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Como ya vimos en el post anterior, con la llegada del verano y sus calores, evitar la deshidratación es uno de los factores...
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Con la llegada del verano, y más aún con las altas temperaturas que estamos sufriendo en las últimas semanas, es muy importante mantener...
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Hay muchas cosas a tener en cuenta a la hora de hacer dieta, no todo se basa en los productos y cantidades de...
Hay muchos productos que aunque en una primera apariencia, ya sea por la publicidad o por creencia popular, no engorda o tienen menor...
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Calorías vacías Ojo con las calorías vacías si estás a dieta, aquellas que no ven, que son aquellas que consumimos sin darnos cuenta...
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Empieza a hacer calor y muchos de vosotros seguro que ya habéis comenzado la famosa “operación bikini”, por eso os voy a hablar...
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Desde hace algún tiempo eliminar el gluten de la dieta se ha convertido en casi un «estilo de vida» para algunas personas sanas que...
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Las grasas es otro de los pilares a tener en cuenta dentro de la nutrición, y sobre todo si lo asociamos al deporte, junto...
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Otro de los nutrientes a tener en cuenta dentro de la dieta, y sobre todo con la práctica deportiva, son las proteínas. Como...
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Con la llegada de la nieve, son muchos los que se calzan los esquís, para todos ellos, y para todos aquellos otros a...
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En el post anterior hablábamos que con la entrada del nuevo año muchos de los nuevos propósitos estaban relacionados con hacer cambios en...
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Se termina la Navidad, y con ella esos divinos sabores culinarios que han inundado estos días nuestros paladares y amenizado tertulias familiares y...
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